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Combinación de los Alimentos para perder peso y ganar energía, por Carla Zaplana

Vídeo de alimentación sobre a correcta combinación de los Alimentos para perder peso y ganar energía, por Carla Zaplana.

Combinar bien los alimentos no solo nos permite mejorar la digestión, sino también asimilar mejor los nutrientes. El sistema digestivo requiere menos energía y el resultado es que el organismo puede centrarse en otras funciones como reparar células y depurar el cuerpo (como consecuencia, perderemos peso, si nos hace falta). Este ahorro de energía también repercute en el estado de ánimo: nos sentimos menos pesados y cansados después de las comidas y tenemos más energía y vitalidad a lo largo del día. Las 7 premisas más importantes de esta teoría son:

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